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眼精疲労の原因
パソコンや携帯電話の普及に伴って、眼を取り巻く環境は日に日に厳しくなってきています。「眼精疲労」という言葉を聞く機会も増えたのではないでしょうか。
長時間のパソコン使用、携帯電話のような小さな画面を見続けてメールを打ったり、あるいは携帯ゲーム機に時間を忘れて夢中になったり。現代社会において、眼精疲労の原因はそこかしこに転がっています。
いまや現代人の生活と眼精疲労は切っても切れない関係になっているのです。
パソコンやゲーム機に夢中になると、どうしても瞬きの回数が減ります。目を見開いていると、眼の周りの筋肉が硬直したままになり、休む暇がありません。瞬きが減ればドライアイの原因になり、筋肉の硬直はそのまま眼精疲労の原因になります。
左右の視力に差があると、これも眼精疲労の原因になります。良いほうの目が悪いほうの視力をかばおうとするので、見えるほうの眼が数倍疲れることになるのです。
また、メガネやコンタクトレンズの矯正が正しくされていないことも眼精疲労の原因のひとつです。
特に乱視の矯正がうまくされていないと、眼の焦点をあわせる役目をしている角膜や、その周りの筋肉が緊張するばかりでなく、見えにくかったり視点がずれたりすることで強いストレスを感じることも少なくないのです。
また、精神的に不安定になったり、虫歯や耳の病気や血行不良なども眼精疲労の原因になることがあります。
知らず知らずのうちに酷使している私たちの眼。たまにはゆっくり休ませてあげなくてはいけません。
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